15 Jan

Yoga

Yoga kann jeder, unabhängig von Alter, Beweglichkeit, Vorgeschichte und körperlicher Kondition. Wichtig ist es jedoch auf jeden Teilnehmer individuell einzugehen. Die Übungen sorgen für einen tollen Ausgleich bei sitzender Tätigkeit und kräftigen vernachlässigte Haltemuskeln und dehnen zur Verkürzung neigende Muskeln und Bandstrukturen.

Durch den physiotherapeutischen Hintergrund und die Gruppengröße kann die Kursleiterin besonders auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer/innen eingehen. Sie kann jederzeit andere Ausgangsstellungen, abgewandelte Übungen oder ganz individuelle Möglichkeiten zeigen, die für Sie durchführbar sind. Außerdem wird sie jederzeit Ihre „Vorerkrankungen“ berücksichtigen und Sie darauf aufmerksam machen, falls Sie mit einigen Übungen behutsam umgehen sollten. Es gibt sowohl Yogapraxis in Kleingruppen, als auch die Möglichkeit Einzelstunden zu buchen. Bei Interesse nehmen Sie einfach Kontakt mit uns auf!